Etusivu
Rullahiihto opetusta
- Tietoja
- Julkaistu 09.05.2012
Keskiviikkona 16.5. järjestetään rullahiihdon opetusta Ylöjärven Suomi-Soffan parkkipaikalla (Hallitie 2) kello 18 alkaen. Kaikki yli 11 vuotiaat ovat tervetulleita opettelemaan rullasuksien käsittelyä. Jos sinulla ei ole vielä omia rullasuksia, JSPORT on luvannut toimittaa paikalle muutamia pareja joita pääsee testaamaan. Joten ei muuta kuin monot, sauvat, kypärä sekä omat sukset jos sellaiset löytyy mukaan ja harjoittelemaan rullasuksien käsittelyä.
Kesäreenit
- Tietoja
- Julkaistu 07.05.2012
Kesäreenit ovat tarkoitettu kaikille 12-vuotiaille ja sitä vanhemmille (yläikärajaa ei ole). Myös alle 12-vuotiaat voivat osallistua vanhemman kanssa. Alla alustava kalenteri kesän harjoituksista. Lue lisää napin alta löytyy lisätietoja eri harjoituksista, ajoista ja paikoista.
| vko | Tiistai | Keskiviikko | Torstai | Perjantai | Sunnuntai |
| 19 | MJ Vesitorni | Kesäreeni (Nopeus) | Saunalenkki | Vaellus | |
| 20 | Kesäreeni (SR) | Rullahiihto | MJ Kaasulaitos | Saunalenkki | Vaellus |
| 21 | Rullahiihto | Kesäreeni (JK VK) | Saunalenkki | Vaellus | |
| 22 | MJ Villen lenkki | Rullahiihto | Kesäreeni (Loikat) | Saunalenkki | Vaellus |
| 23 | Kesäreeni (Nopeus) | Rullahiihto | Eeron lenkki | Saunalenkki | Vaellus |
| 24 | Rullahiihto | Kesäreeni (SR) | Saunalenkki | Vaellus | |
| 25 | MJ Kaasulaitos | Rullahiihto | Juhannus | ||
| 26 | Kesäreeni (Loikat) | Rullahiihto | MJ Vesitorni | Saunalenkki | Vaellus |
| 27 | |||||
| 28 | Eeron lenkki | ||||
| 29 | MJ Villen lenkki | ||||
| 30 | |||||
| 31 | MJ Vesitorni | Rullahiihto | Kesäreeni (SR) | Saunalenkki | Vaellus |
| 32 | Kesäreeni (Loikat) | Rullahiihto | MJ Kaasulaitos | Saunalenkki | Vaellus |
| 33 | Kesäreeni (Nopeus) | Rullahiihto | Saunalenkki | Vaellus | |
| 34 | MJ Villen lenkki | Rullahiihto | Kesäreeni (NV) | Saunalenkki | Vaellus |
| 35 | Kesäreeni (SR) | Rullahiihto | Eeron lenkki | Saunalenkki | Vaellus |
 Malliharjoituksia.pdf | [ ] | 419 Kb |
13—18-vuotiaiden liikuntasuositus
- Tietoja
- Julkaistu 07.05.2012
Suositusten mukaan nuorten tulisi liikkua 1,5h päivässä. Katsellessanne kesän harjoitusohjelmaa muistakaa, että yhteisharjoitukset ovat vain pieni osa siitä paljonko viikossa olisi hyvä liikkua. Liikunnan tulisi olla mahdollisimman monipuolista ja varsinkin kesällä onkin todella paljon erilaisi liikuntamahdollisuuksia kuten suunnistus, pallopelit, pyöräily, uinti, ultimate, rullaluistelu, jne. Pitkäkestoiset harjoitukset kehittävät peruskuntoa, joka toimii kaiken muun harjoittelun pohjana. UKK-instituutin tekemä liikuntaesite on tämän viestin liitteenä.
 79-nuorten_liikuntaesite_pelkistetty.pdf | [ ] | 109 Kb |
Hiihtokoulu on päättynyt
- Tietoja
- Julkaistu 25.03.2012
Hiihtokoulu on ohi tältä kaudelta.
Hiihtokoulu jatkuu taas elokuussa 2012. Kesän aikana järjestetään kesäharjoituksia, jotka ovat suunnattu pääasiassa yli 11 vuotialle.
